Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel kan dit misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, dienen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en leveren ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten betreffende je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste voordelen over een relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit zwaarte met je lijf beter kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) plaats betreffende een rug, een gebied het apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden welke last hebben over lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een organische kromming over de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een betreffende een grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk zijn wegens jouw rug ingeval ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt gemaakt relaxfauteuil moet ook niet louter aangenaam bestaan, maar ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning kan geraken aangepast. Dit is essentieel dat een stoel de gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil leren fauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof aangaande een stoel zijn ook met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn voor jouw houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege iemand. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze goed is afgestemd op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Ernaast is het essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.